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Patrick Georg
Heilpraktiker für Psychotherapie
Privatpraxis für Selbstzahler
Angst- und Panikstörungen: Wenn Angst Ihren Alltag bestimmt
Angst gehört zu den grundlegendsten Emotionen des Menschen und hat in bedrohlichen Situationen eine schützende Funktion. Doch was passiert, wenn Angst außer Kontrolle gerät und das Leben bestimmt? Angst- und Panikstörungen sind seelische Belastungen, die weit über die normale Reaktion auf Stress oder Gefahr hinausgehen. Sie können aus verschiedenen Ursachen entstehen: traumatische Erlebnisse, genetische Veranlagung, anhaltender Stress oder auch ungelöste innere Konflikte. Oft entwickelt sich aus einer anfänglichen, spezifischen Angst eine tief verankerte und allgegenwärtige Störung.
Die verschiedenen Formen der Angst
Angststörungen können sich in unterschiedlichen Formen zeigen. Bei spezifischen Phobien richtet sich die Angst auf bestimmte Objekte oder Situationen, wie etwa Spinnen, Höhen oder das Fliegen. Bei der sozialen Angststörung, auch unter "sozialer Phobie" bekannt, besteht unter anderem eine intensive Furcht vor negativer Bewertung durch andere, was dazu führen kann, dass soziale Interaktionen vermieden werden. Auch die generalisierte Angststörung und die Panikstörung sind weit verbreitet und können das Leben der Betroffenen massiv einschränken.
Generalisierte Angststörung:
Ständige Sorge und Anspannung
Bei der generalisierten Angststörung (GAS) spüren Sie möglicherweise eine anhaltende, übermäßige Sorge, die sich auf viele Bereiche Ihres Lebens erstreckt. Diese dauerhafte Anspannung wird oft von körperlichen Symptomen wie Muskelverspannungen, Schlafstörungen und Reizbarkeit begleitet. Ihr Alltag wird von einer ständigen Erwartung beherrscht, dass etwas Schlimmes passieren könnte, auch wenn es dafür keinen konkreten Anlass gibt. Selbst einfache Aufgaben können durch diese ständige Angst und innere Unruhe zur Herausforderung werden.
Panikstörung:
Plötzliche Anfälle intensiver Angst
Wenn Sie unter einer Panikstörung leiden, kennen Sie vielleicht die plötzlichen, unerwarteten Panikattacken. Diese Anfälle intensiver Angst treten ohne Vorwarnung auf und erreichen innerhalb weniger Minuten ihren Höhepunkt. Körperliche Symptome wie Herzrasen, Schweißausbrüche, Atemnot und Schwindel können so stark sein, dass Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren oder sogar zu sterben. Die Angst vor der nächsten Attacke kann dazu führen, dass Sie bestimmte Orte oder Situationen vermeiden, was Ihr Leben zunehmend einschränkt.
Spezifische Phobien:
Intensive Furcht vor bestimmten Objekten oder Situationen
Neben der generalisierten Angststörung und der Panikstörung gibt es auch spezifische Phobien. Vielleicht kennen Sie das Gefühl einer intensiven, anhaltenden Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer speziellen Situation, die in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Gefahr steht. Diese Ängste können sich auf viele verschiedene Dinge richten – wie Höhen, Flugzeuge, Spinnen oder enge Räume. Wenn Sie mit dem angstauslösenden Reiz konfrontiert werden, erleben Sie oft starke körperliche Reaktionen wie Zittern, Schwitzen oder Herzrasen. Es kann sein, dass Sie diese Auslöser konsequent vermeiden, was Ihr Leben stark einschränken kann.
Meine therapeutische Haltung: Empathie und Wertschätzung
In meinen Sitzungen steht die Haltung der empathischen Wertschätzung nach Carl Rogers im Mittelpunkt. Das bedeutet, dass Sie als Mensch mit all Ihren Gefühlen und Erlebnissen im Zentrum stehen. Ich begegne Ihnen mit uneingeschränkter Akzeptanz, Empathie und einem tiefen Respekt vor Ihrer persönlichen Erfahrung. Jeder Mensch ist einzigartig, und bei mir bekommen Sie einen Raum, in dem Sie sich sicher fühlen können, um Ihre inneren Erlebnisse zu erkunden und zu verstehen.
Gemeinsam erkunden wir Ihre Ängste, um zu verstehen, was hinter ihnen steckt und wie Sie einen Weg finden können, ihnen zu begegnen, ohne dass sie Ihr Leben bestimmen. Es ist mir wichtig, dass Sie in Ihrem eigenen Tempo vorgehen und die Kontrolle über Ihre Schritte behalten.
Sie sind nicht allein auf diesem Weg, und gemeinsam können wir einen Umgang mit den Ängsten entwickeln, der Ihnen wieder mehr Lebensfreude und Freiheit ermöglicht.